[COLOR=#669971][SIZE=4]报刊文摘
[SIZE=5][B] 你是否正在自寻烦恼
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烦恼有时不是源于外界的人或事，而是因为庸人自扰，只是大多数时候我们没有察觉罢了。现在，看看下面列出的一些例子，如果你曾经或正在经历以下心态，就可能是在自寻烦恼。[/SIZE]
[COLOR=#669971][SIZE=4] 总盯着消极的事情不放。牢牢地记着自己受到过多少不公正待遇，记着有多少次别人对你说话的态度不友善，老把注意力集中在那些不好的、吃亏的事上，你就会习惯性地运用消极思维来给自己制造烦恼。[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#669971][SIZE=4] 把目标定得高不可攀。做事时总是抱着不切实际的幻想，不能扎根于现实，这样的人最痛苦也最烦恼。[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#669971][SIZE=4] 总是喜欢批评别人。绝不去赞扬别人，不使用任何鼓励之辞，喋喋不休地批评、挑刺、埋怨、小题大做，这是制造隔阂、自寻烦恼的“妙法”。[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#669971][SIZE=4] 觉得自己费力不讨好。很多母亲为家务过度操劳，然后对自己说：“没有一个人真正心疼我，对我们家来说，我不过是个仆人而已。”当父亲的也会有类似的想法：“我的骨头架子都累散了，谁也不把我当回事，大家都在利用我。”经常这样想，必定使你烦恼异常，而且还会使周围的人讨厌你，令你的感觉变得更糟。[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#669971][SIZE=4] 遇到问题拖着不及时解决。如果让问题像滚雪球一样不断发展下去，只会使问题变得更糟，会导致愤怒和苦恼埋在心底几个月甚至几年。[/SIZE][/COLOR]
[COLOR=#669971][SIZE=4] 把责任都揽到自己身上。如果你把别人的问题都揽到自己身上，如果把某些人不喜欢你的责任也统统归因于自己，要不了多久，你就会忧郁成疾。 《老年日报》2008年7月15日 比尔·利特尔[/SIZE][/COLOR] | 
