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[公告]少睡的孩子长不高
楼主
曾举斌 于 2007-05-28 16:23:55
[公告]少睡的孩子长不高
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有些家长常常埋怨自己四五岁的孩子早晨懒床,即使在父母的千呼万唤下勉强醒来,也是懒在床上不肯起来,早餐来不及吃。上幼儿园经常迟到。家长还反映这些孩子晚上睡得很迟,大多在10点后才上床,到11点才能人睡。其实,正是迟睡造成了孩子懒床。
研究表明,1~3岁的孩子每天要睡11~12小时,4~7岁的孩子要睡10.5~11小时,如果晚上11点入睡,第二天早晨7点起床,那每天的睡眠时间才8小时,这对孩子的生长发育非常不利。
促进孩于长高的一种激素一一生长激素的分泌高峰在睡眠中,尤其是在熟睡时。如果孩于迟睡的话,就会影响生长激素的正常分泌,一两年后,这些孩子的身高将明显低于早睡的孩子。许多父母很关心孩子的身高,却往往忽视了孩子每天的睡眠时间。
此外,孩子为了赶着去幼儿园,早餐马马虎虎吃上几口或者根本不吃,这样就容易出现心慌、头晕,出冷汗甚至昏倒等低血糖现象,其危害更是不言而喻。
造成孩子迟睡的原因有很多,大多与家长的生活习惯有关。如果孩子有单独的卧室,可以安排他早些睡觉。若是与父母同寝一室,父母就应该给孩子营造一个有利于睡眠的氛围,把室内的灯光调得暗一些,孩子上床前尽量不要和他交谈。有的孩子晚上看了一些刺激性的电视节目,就会回忆电视中的惊险场面。使大脑处于兴奋状态,因此很难入睡。所以,在临睡前应避免让孩子看这类节目
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1楼
曾大亮 于 2007-05-28 18:55:35
做爸爸了还真不知道如何做个好爸。[em01]
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2楼
曾德亮 于 2007-05-28 21:13:31
哎!我就是深受其害!
睡少了,所以长不高![em10]
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3楼
曾能 于 2007-05-28 21:18:30
[em04][em04]20年前看到这贴就好了!
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4楼
曾海凡 于 2007-05-28 21:26:38
恨 死 了
怎么不早点来 [em16]
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5楼
曾昭和 于 2007-05-28 23:28:26
[QUOTE][B]下面引用由[U]曾能[/U]发表的内容:[/B]
20年前看到这贴就好了![/QUOTE]
我也有同感吖![IMGA]http://www.zengshi.net/bbs/images/UBBicon/em21.GIF[/IMGA]
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