[FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#cc00ff][SIZE=5]环境温度过高，空气的湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生疾病，因此，除了注意防暑降温之外，尤其要注意在饮食方面的保健。

[/SIZE][/COLOR][/FACE][ALIGN=left][/ALIGN][ALIGN=left][FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#cc00ff][SIZE=5][/SIZE][/COLOR][/FACE][/ALIGN][ALIGN=left][FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#cc00ff][SIZE=5][/SIZE][/COLOR][/FACE][/ALIGN][ALIGN=left][FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#cc00ff][SIZE=5][/SIZE][/COLOR][/FACE][/ALIGN][ALIGN=left][FACE=楷体_GB2312 ][COLOR=#cc00ff][SIZE=5][/SIZE][/COLOR][/FACE][/ALIGN][ALIGN=left][COLOR=#cc00ff][COLOR=#ff0000]

[FACE=楷体_GB2312]多喝粥[/COLOR]

[FACE=楷体_GB2312]　　多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有：绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗的作用。


[/FACE][/ALIGN][/COLOR][/FACE][ALIGN=left][COLOR=#cc00ff][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=left][COLOR=#8b4513][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=left][COLOR=#8b4513][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=center][COLOR=#8b4513][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=center][COLOR=#8b4513][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=center][COLOR=#8b4513][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=center][COLOR=#8b4513][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=center][COLOR=#8b4513][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=center][COLOR=#8b4513][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=center][COLOR=#8b4513][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=center][COLOR=#8b4513][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=center][COLOR=#8b4513][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=center][COLOR=#8b4513][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=center][COLOR=#8b4513][IMG]http://pa.images22.51img1.com/6000/hl19741028/a92ce74c10bb770e7506bd695b85b6f7.jpg[/IMG][/ALIGN][ALIGN=left]
[/ALIGN][/COLOR][ALIGN=left][/ALIGN][ALIGN=left]

[COLOR=#cc00ff][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=left][COLOR=#cc00ff][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=left][COLOR=#cc00ff][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=left][COLOR=#cc00ff][COLOR=#ff0000]多喝汤

　　当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。喝汤最好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷作成绿豆薄荷汤，绿豆与南瓜一起作成绿豆南瓜汤，绿豆和米仁一起作成绿豆米仁汤，绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤。另外，用西瓜皮和花生各100克，麦芽、米仁各50克，煮成汤汁饮用，都有很好的清热解暑的作用。
[/COLOR][/COLOR]

[/ALIGN][COLOR=#8b4513][ALIGN=center][/ALIGN][ALIGN=center]
[/ALIGN][ALIGN=center][/ALIGN][ALIGN=center][/ALIGN][ALIGN=center]
[IMG]http://pb.images22.51img1.com/6000/hl19741028/b9dba82c539d6b36abb3c3328eef0b61.jpg[/IMG]

[/ALIGN]

[ALIGN=left]

[COLOR=#cc00ff][COLOR=#ff0000]多饮茶
[/COLOR]
　　多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。因为绿茶性凉，热天应尽量饮绿茶。另外，还可以自己动手制作各种茶类饮料。把100克大麦炒焦，再加1500—2000毫升水煮开，晾凉后饮用，是非常可口又能降温防暑的焦麦茶。把适量藿香和决明子用沸水冲泡，晾凉后饮用，是很好的藿香降温茶。把白菊花、橘皮、山楂、鲜竹叶各5—10克，用500—1000毫升沸水冲泡后饮用，是很好的菊花竹叶茶。
[COLOR=#cc00ff][/COLOR]
[COLOR=saddlebrown][/COLOR]
[COLOR=saddlebrown][/COLOR]
[COLOR=saddlebrown][/COLOR]
[COLOR=saddlebrown][/COLOR]
[/ALIGN][ALIGN=center][COLOR=saddlebrown][/ALIGN][ALIGN=center][IMG]http://pe.images22.51img1.com/6000/hl19741028/e160775bc4c1b531e5659435cd2a39ee.jpg[/IMG][/ALIGN][ALIGN=left]




[COLOR=#cc00ff][COLOR=#ff0000]多吃青菜
[/COLOR]
　　天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和蛋白质。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营养的同时，还有清热解暑的作用。比如黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

[/ALIGN][/COLOR]


[ALIGN=center][IMG]http://p5.images22.51img1.com/6000/hl19741028/5abf1f477d853ba460473bc23aba7673.jpg[/IMG][/ALIGN]

[ALIGN=left][/ALIGN][ALIGN=center]
[/ALIGN][/COLOR][/COLOR][/COLOR][ALIGN=left][COLOR=#8b4513][/COLOR][/ALIGN][ALIGN=center][/ALIGN][ALIGN=center][/ALIGN][ALIGN=center][/ALIGN][ALIGN=center][/ALIGN][ALIGN=center][/ALIGN][ALIGN=center][/ALIGN][ALIGN=center][/ALIGN][ALIGN=left][COLOR=#cc00ff][COLOR=#ff0000]多吃瓜果

　　　瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是瓜类中清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。把梨汁、荸荠汁、藕汁（或甘蔗汁）麦冬汁、鲜芦根汁一起和匀成为五汁饮，具有很好的生津、止渴、清热、解暑的作用。
[/COLOR][/COLOR][/ALIGN]

总而言之，统而言之：多补充一些水分罢了

总之芦荟系列产品多吃点就能解暑不懂就问我



=============================================================================
QQ328705678手机15860328885  059588274333  059585208885

这个方子，发得不错，实用

    炎炎夏日,多补充一些水分能解渴还能解毒.